なんとかグランドで出来ました^_^
終わった瞬間くらいにザーザーの雨Σ（ﾟдﾟlll）
さすが晴れ男！
レッスン中はもちました(^_^)
動画は下半身強化メニュー！
ダイヤモンドを利用して
シャトルラン&強負荷のタイヤ押し&軽負荷のタイヤ押し
10週(^^)
中学3年生引退組はもう一度、下半身を強化し高校の練習についていける体を作っていきますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
プラス、硬式ボールへの移行をしていきます(^-^)
キツそうですが、頑張ってできました（╹◡╹）
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